Categoria: dicadesaúde
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Autoestima… como anda a sua?
Quando se fala em autoestima, fala-se sobre a aceitação de si próprio, independente de erros, defeitos ou fraquezas. É o quanto você se sente acolhido e querido por você mesmo! Nossos defeitos e fraquezas fazem parte do que somos, e reconhecê-los não nos torna melhores ou piores, apenas nos trás clareza de quem realmente somos, […]
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Saúde Social, você tem?
Você tem dedicado alguns momentos do seu dia para fazer contato com seus familiares e amigos? Ou por acaso tem aberto mão de todos os compromissos sociais que aparecem e tem preferido ficar em casa em frente a tv maratonando séries por todo fim de semana? Fique atento! Ter boas relações sociais e poder contar […]
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A nova vilã da saúde da sua coluna…
Você sabe qual é a mais nova vilã da saúde da sua coluna? A postura sentada por períodos prolongados, que é definida como permanecer sentado durante 2 horas consecutivas ou mais. O fato é que à medida que os empregos se tornaram mais sedentários, muitas evidências têm ligado os problemas de saúde, inclusive de coluna […]
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Saúde Física!
Com a evolução da tecnologia, estudos e pesquisas hoje em dia não adoecemos mais das mesmas doenças que adoecíamos décadas atrás, e a medicina avançada nos permite viver durante muito mais tempo do que viveram nossos antepassados. Mas a pergunta é, como vivemos? Estaremos apenas vivos ou também saudáveis, com qualidade de vida e independentes? […]
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A vida necessita de pausas…
A frase é de Carlos Drumond de Andrade…E a pergunta que te faço agora é se você tem feito pausas ao longo dos seus dias. Pausas de verdade, em que você dá um tempo em tudo para se ouvir, para se sentir, para se perceber. Afinal passamos dia após dia sem nos dar conta de […]