Tag: #educação somática
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Convivendo com Dor Crônica: Desafios, Estratégias e um Toque de Humor
A dor crônica é uma realidade enfrentada por milhões de pessoas em todo o mundo e, ao contrário da dor aguda, que surge como resposta a uma lesão ou doença específica e geralmente desaparece com o tempo, a dor crônica persiste por longos períodos, muitas vezes por meses ou anos. Essa condição debilitante não apenas […]
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Autocompaixão: um caminho para o bem-estar emocional
A autocompaixão é um conceito psicológico que se refere à capacidade de tratar a si mesmo com bondade e compreensão, especialmente nos momentos de dificuldade, fracasso ou sofrimento. É uma atitude compassiva em relação a si mesmo, sem julgamento severo ou autocrítica excessiva. Mas, a autocompaixão é mais do que apenas um conceito psicológico; é […]
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Que seu 2024 seja vazio…
Finalmente essa semana para uma boa parte das pessoas começou “oficialmente” o ano de 2024… recomeçou a rotina, tentamos focar nos planos para o novo ano, mudanças que buscamos, conquistas que almejamos, enfim, parece que as baterias estão finalmente recarregadas! Mas aí eu paro um pouco para pensar em por que afinal de contas a […]
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Abordagem biopsicossocial na fisioterapia, você sabe o que isso quer dizer?
A abordagem biopsicossocial é utilizada em especial dentro de um campo da fisioterapia, que é a Fisioterapia em Saúde Mental. Nessa especialidade o profissional utiliza-se de um modelo de avaliação e tratamento que considera não apenas os aspectos biológicos do paciente, mas também os aspectos psicológicos e sociais que podem influenciar sua saúde e bem-estar. […]
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Os perigos de ouvir demais a voz interna crítica: Um alerta para a saúde física
Vivemos em um mundo movido por expectativas, comparações e constantes cobranças, tanto externas quanto internas. E por conta disso, muitas vezes, aquela voz interna que critica, julga e cobra pode se tornar uma presença constante em nossas mentes. A voz interna crítica pode se manifestar de várias maneiras, desde a autoexigência perfeccionista até a constante […]
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A Relação entre a dor crônica e as emoções
Nossas emoções desempenham um papel crucial em nossa saúde mental e física e quando se trata de dor, muitas vezes subestimamos o poder que as emoções têm sobre nosso corpo. A interconexão entre culpa, medo, vergonha e auto crítica têm um papel crucial nos quadros dolorosos. 1. A Culpa: Um Peso que o Corpo Carrega […]
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Relaxar… isso é pra você?
Vivemos em um mundo cheio de tensão e estresse… e isso é algo que todos nós sabemos muito bem. Nos dias de hoje, ouvimos muito sobre como essa tensão e o jeito como vivemos podem nos deixar doentes. É por isso que sempre nos dizem que precisamos relaxar. E aí, o que isso te faz […]
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Emoções e Dores na Coluna, tá tudo ligado?
Preocupações, contas para pagar, estresse, tensão e todas as cobranças da vida moderna associadas ao ritmo acelerado do dia a dia, podem comprometer a nossa saúde física e mental o que normalmente é manifestado através de dores no corpo e transtornos emocionais. Hoje já se sabe que dor e depressão estão intimamente relacionadas e os […]
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Falta de segurança adoece! Você sabia?
O Dr. Stephen Porges é um neuropsiquiatra que estuda com profundidade as interações do nosso sistema nervoso autônomo, conhecido popularmente como aquela parte do nosso cérebro responsável pelas nossas respostas de luta e fuga. Em seus estudos Dr. Porges concluiu que com a evolução da espécie tivemos modificações em nosso sistema nervoso autônomo sendo que […]
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Uma nova abordagem para a antiga cultura da Ginástica Laboral
Atualmente as estratégias para a humanização dos ambientes de trabalho estão sendo ampliadas, sendo proporcionadas através de um olhar mais integral dos trabalhadores e, antes disso, dos seres humanos. Uma das estratégias anteriormente muito utilizada nos ambientes de trabalho era a ginástica laboral que, com uma ênfase apenas biomecânica buscava na prática de exercícios de […]