Tag: #saúde física
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Convivendo com Dor Crônica: Desafios, Estratégias e um Toque de Humor
A dor crônica é uma realidade enfrentada por milhões de pessoas em todo o mundo e, ao contrário da dor aguda, que surge como resposta a uma lesão ou doença específica e geralmente desaparece com o tempo, a dor crônica persiste por longos períodos, muitas vezes por meses ou anos. Essa condição debilitante não apenas […]
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Autocompaixão: um caminho para o bem-estar emocional
A autocompaixão é um conceito psicológico que se refere à capacidade de tratar a si mesmo com bondade e compreensão, especialmente nos momentos de dificuldade, fracasso ou sofrimento. É uma atitude compassiva em relação a si mesmo, sem julgamento severo ou autocrítica excessiva. Mas, a autocompaixão é mais do que apenas um conceito psicológico; é […]
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Que seu 2024 seja vazio…
Finalmente essa semana para uma boa parte das pessoas começou “oficialmente” o ano de 2024… recomeçou a rotina, tentamos focar nos planos para o novo ano, mudanças que buscamos, conquistas que almejamos, enfim, parece que as baterias estão finalmente recarregadas! Mas aí eu paro um pouco para pensar em por que afinal de contas a […]
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Abordagem biopsicossocial na fisioterapia, você sabe o que isso quer dizer?
A abordagem biopsicossocial é utilizada em especial dentro de um campo da fisioterapia, que é a Fisioterapia em Saúde Mental. Nessa especialidade o profissional utiliza-se de um modelo de avaliação e tratamento que considera não apenas os aspectos biológicos do paciente, mas também os aspectos psicológicos e sociais que podem influenciar sua saúde e bem-estar. […]
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Dor crônica: desafio silencioso e invisibilidade emocional
A dor crônica é um desafio silencioso e aqueles que convivem com ela muitas vezes enfrentam uma luta solitária e incompreendida. Por fora, podem parecer saudáveis, mas por dentro, lidam com uma batalha diária contra uma dor persistente e desgastante. E por ser uma condição invisível, os impactos e a intensidade da dor não são […]
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Os perigos de ouvir demais a voz interna crítica: Um alerta para a saúde física
Vivemos em um mundo movido por expectativas, comparações e constantes cobranças, tanto externas quanto internas. E por conta disso, muitas vezes, aquela voz interna que critica, julga e cobra pode se tornar uma presença constante em nossas mentes. A voz interna crítica pode se manifestar de várias maneiras, desde a autoexigência perfeccionista até a constante […]
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Relaxar… isso é pra você?
Vivemos em um mundo cheio de tensão e estresse… e isso é algo que todos nós sabemos muito bem. Nos dias de hoje, ouvimos muito sobre como essa tensão e o jeito como vivemos podem nos deixar doentes. É por isso que sempre nos dizem que precisamos relaxar. E aí, o que isso te faz […]
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Emoções e Dores na Coluna, tá tudo ligado?
Preocupações, contas para pagar, estresse, tensão e todas as cobranças da vida moderna associadas ao ritmo acelerado do dia a dia, podem comprometer a nossa saúde física e mental o que normalmente é manifestado através de dores no corpo e transtornos emocionais. Hoje já se sabe que dor e depressão estão intimamente relacionadas e os […]
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Insônia… A inimiga da noite de muitos…
No Brasil a insônia atinge 73 milhões de pessoas segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS) que cita que 36% dos brasileiros reclamam de insônia recorrentemente. É importante saber que a insônia não é definida pelo número de horas desono ou pela rapidez com que uma pessoa adormece. Em vez disso, depende da qualidade do […]
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A nova vilã da saúde da sua coluna…
Você sabe qual é a mais nova vilã da saúde da sua coluna? A postura sentada por períodos prolongados, que é definida como permanecer sentado durante 2 horas consecutivas ou mais. O fato é que à medida que os empregos se tornaram mais sedentários, muitas evidências têm ligado os problemas de saúde, inclusive de coluna […]
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Saúde Física!
Com a evolução da tecnologia, estudos e pesquisas hoje em dia não adoecemos mais das mesmas doenças que adoecíamos décadas atrás, e a medicina avançada nos permite viver durante muito mais tempo do que viveram nossos antepassados. Mas a pergunta é, como vivemos? Estaremos apenas vivos ou também saudáveis, com qualidade de vida e independentes? […]