Tag: #saúde mental
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Convivendo com Dor Crônica: Desafios, Estratégias e um Toque de Humor
A dor crônica é uma realidade enfrentada por milhões de pessoas em todo o mundo e, ao contrário da dor aguda, que surge como resposta a uma lesão ou doença específica e geralmente desaparece com o tempo, a dor crônica persiste por longos períodos, muitas vezes por meses ou anos. Essa condição debilitante não apenas […]
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Autocompaixão: um caminho para o bem-estar emocional
A autocompaixão é um conceito psicológico que se refere à capacidade de tratar a si mesmo com bondade e compreensão, especialmente nos momentos de dificuldade, fracasso ou sofrimento. É uma atitude compassiva em relação a si mesmo, sem julgamento severo ou autocrítica excessiva. Mas, a autocompaixão é mais do que apenas um conceito psicológico; é […]
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Que seu 2024 seja vazio…
Finalmente essa semana para uma boa parte das pessoas começou “oficialmente” o ano de 2024… recomeçou a rotina, tentamos focar nos planos para o novo ano, mudanças que buscamos, conquistas que almejamos, enfim, parece que as baterias estão finalmente recarregadas! Mas aí eu paro um pouco para pensar em por que afinal de contas a […]
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Abordagem biopsicossocial na fisioterapia, você sabe o que isso quer dizer?
A abordagem biopsicossocial é utilizada em especial dentro de um campo da fisioterapia, que é a Fisioterapia em Saúde Mental. Nessa especialidade o profissional utiliza-se de um modelo de avaliação e tratamento que considera não apenas os aspectos biológicos do paciente, mas também os aspectos psicológicos e sociais que podem influenciar sua saúde e bem-estar. […]
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Dor crônica: desafio silencioso e invisibilidade emocional
A dor crônica é um desafio silencioso e aqueles que convivem com ela muitas vezes enfrentam uma luta solitária e incompreendida. Por fora, podem parecer saudáveis, mas por dentro, lidam com uma batalha diária contra uma dor persistente e desgastante. E por ser uma condição invisível, os impactos e a intensidade da dor não são […]
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Os perigos de ouvir demais a voz interna crítica: Um alerta para a saúde física
Vivemos em um mundo movido por expectativas, comparações e constantes cobranças, tanto externas quanto internas. E por conta disso, muitas vezes, aquela voz interna que critica, julga e cobra pode se tornar uma presença constante em nossas mentes. A voz interna crítica pode se manifestar de várias maneiras, desde a autoexigência perfeccionista até a constante […]
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A Relação entre a dor crônica e as emoções
Nossas emoções desempenham um papel crucial em nossa saúde mental e física e quando se trata de dor, muitas vezes subestimamos o poder que as emoções têm sobre nosso corpo. A interconexão entre culpa, medo, vergonha e auto crítica têm um papel crucial nos quadros dolorosos. 1. A Culpa: Um Peso que o Corpo Carrega […]
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Relaxar… isso é pra você?
Vivemos em um mundo cheio de tensão e estresse… e isso é algo que todos nós sabemos muito bem. Nos dias de hoje, ouvimos muito sobre como essa tensão e o jeito como vivemos podem nos deixar doentes. É por isso que sempre nos dizem que precisamos relaxar. E aí, o que isso te faz […]
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Sobre a saúde e a satisfação no trabalho
O trabalho é visto como um dos componentes da felicidade humana, onde a felicidade no trabalho é tida como resultante da satisfação plena de necessidades psicossociais, do sentimento de prazer e do sentido de contribuição no exercícioda atividade profissional. Segundo alguns autores trabalhar é uma das maneiras mais importantes do homem se posicionar como indivíduo […]
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Quando se fala de saúde mental, de que lado você está?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) em junho de 2022 publicou sua maior revisão mundial sobre saúde mental e, segundo ela em 2019 quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. Esse dado é preocupante porque os transtornos mentais estão atualmente entre as principais causas […]
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Emoções e Dores na Coluna, tá tudo ligado?
Preocupações, contas para pagar, estresse, tensão e todas as cobranças da vida moderna associadas ao ritmo acelerado do dia a dia, podem comprometer a nossa saúde física e mental o que normalmente é manifestado através de dores no corpo e transtornos emocionais. Hoje já se sabe que dor e depressão estão intimamente relacionadas e os […]
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No Dia Nacional da Prevenção de Acidentes no Trabalho, também se fala em saúde mental!
Na década de 70, mais especificamente em 27 de julho de 1972 foram publicadas portarias do Ministério do Trabalho que tornaram obrigatórios alguns serviços e benefícios aos trabalhadores e por isso deu-se origem à data comemorativa que é lembrada todo ano neste dia o “Dia Nacional da Prevenção de Acidentes do Trabalho”. A data tem […]