Tag: #saúde mental
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Insônia… A inimiga da noite de muitos…
No Brasil a insônia atinge 73 milhões de pessoas segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS) que cita que 36% dos brasileiros reclamam de insônia recorrentemente. É importante saber que a insônia não é definida pelo número de horas desono ou pela rapidez com que uma pessoa adormece. Em vez disso, depende da qualidade do […]
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Autoestima… como anda a sua?
Quando se fala em autoestima, fala-se sobre a aceitação de si próprio, independente de erros, defeitos ou fraquezas. É o quanto você se sente acolhido e querido por você mesmo! Nossos defeitos e fraquezas fazem parte do que somos, e reconhecê-los não nos torna melhores ou piores, apenas nos trás clareza de quem realmente somos, […]
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A vida necessita de pausas…
A frase é de Carlos Drumond de Andrade…E a pergunta que te faço agora é se você tem feito pausas ao longo dos seus dias. Pausas de verdade, em que você dá um tempo em tudo para se ouvir, para se sentir, para se perceber. Afinal passamos dia após dia sem nos dar conta de […]